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Apprenez à gérer votre stress et à prendre soin de votre santé psychologique grâce à nos ateliers interactifs.
Découvrez notre « Parcours Gestion du Stress », un ensemble de quatre ateliers conçu pour aider vos collaborateurs à comprendre et maîtriser leur stress, améliorer leurs relations interpersonnelles et optimiser leur gestion du temps. Vous pouvez choisir de suivre le parcours complet ou de sélectionner les ateliers qui répondent le mieux à vos besoins.
Vous pouvez opter pour le parcours complet (4 ateliers) ou choisir vos ateliers.
4 webinaires sophro (45 minutes)
• Améliorer la qualité de son sommeil
• Équilibre pro / perso : favoriser le sas de décompression
• S’initier à la relaxation progressive de Jacobson
• Découvrir la méditation de pleine conscience
Des modules de méditation immersive (11 minutes)
Lâcher prise, prendre du recul, vivre en harmonie avec ses émotions, récupérer grâce à la micro-sieste, retrouver son calme intérieur, prendre du recul…
Ariane Conseil vous invite à découvrir le « Parcours Gestion du Stress », une série d’ateliers pratiques et interactifs conçus pour améliorer le bien-être et la performance de vos collaborateurs. Nos solutions sont adaptées à vos besoins spécifiques et visent à créer un environnement de travail plus serein et productif.
Contactez-nous dès aujourd’hui pour organiser vos ateliers ou pour explorer d’autres solutions de formation et de sensibilisation à la gestion du stress. Ensemble, construisons un lieu de travail plus équilibré et harmonieux. Découvrez également notre microlearning : réguler son stress.